Hábitos saludables que influyen en tu audición: consejos de AudioSensorial en El Ejido
Cuidar de nuestra audición es tan importante como mantener una buena salud general. En AudioSensorial, centro auditivo en El Ejido, queremos ayudarte a proteger tu capacidad auditiva a través de hábitos saludables que pueden marcar una gran diferencia a largo plazo. La pérdida auditiva no solo depende de factores genéticos o del envejecimiento: muchos hábitos diarios influyen directamente en cómo escuchamos el mundo que nos rodea.
Uno de los hábitos más importantes es proteger los oídos del ruido excesivo. La exposición constante a música alta, maquinaria o entornos ruidosos puede dañar las células sensoriales del oído interno, provocando pérdida auditiva irreversible. Por eso, utilizar protectores auditivos en conciertos, festivales o entornos de trabajo ruidosos es fundamental.
Otro factor clave es mantener una buena salud cardiovascular. Estudios han demostrado que la hipertensión, el colesterol elevado y problemas de circulación pueden afectar la audición, ya que los oídos dependen de un flujo sanguíneo adecuado para funcionar correctamente. Mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico regularmente y controlar la presión arterial contribuye también a preservar la audición.
Asimismo, evitar el uso excesivo de auriculares a volumen alto es esencial. Escuchar música o vídeos a niveles muy altos durante largos periodos de tiempo puede provocar daños en las células ciliadas del oído interno, responsables de convertir el sonido en señales que el cerebro interpreta.
Finalmente, hábitos como no fumar y controlar el estrés también tienen un impacto positivo en la audición. El tabaco y el estrés crónico afectan la circulación sanguínea y pueden acelerar la pérdida auditiva con el tiempo.
En AudioSensorial, además de ofrecer audífonos y revisiones auditivas, orientamos a nuestros pacientes sobre cómo mantener hábitos saludables que protejan su audición. Si notas cambios en tu capacidad auditiva o quieres aprender a cuidarla, acércate a nuestro centro en El Ejido y descubre cómo pequeños cambios en tu día a día pueden ayudarte a escuchar mejor durante más tiempo.